LOS INGREDIENTES DE UNA PIEL PERFECTA

La piel hay que cuidarla por dentro y por fuera.

En el tratamiento desde el exterior Alice Beauty Concept se encarga de todo. Pero hoy queremos enfocarnos en los secretos nutricionales para una piel radiante.

Para un rostro 10 no puede faltar en tu alimentación:

Ácidos grasos, para una perfecta hidratación. Se encuentran en el aceite de oliva, el aguacate, frutos secos como la almendra o el pescado azul

Vitamina A, imprescindible para la renovación celular y que la podemos encontrar entre otros en los lácteos, la zanahoria o el tomate.

Vitamina E, antioxidante presente en los cereales o las espinacas.

Vitamina C, participante en la síntesis del colágeno que mantiene nuestra piel tersa y firme. Ya sabemos que está en los cítricos pero también en alimentos como el kiwi, brócoli o grosellas.

Vitamina B, interviene para conseguir un buen estado de la piel y el cabello. Se encuentra en casi todos los productos vegetales y animales.

Selenio, con funciones en el sistema inmunológico y en el tiroides. Presente en la leche, huevos, semillas o pescado.

Zinc, encargado de mantener las defensas del organismo y genial seborregulador por lo que se recomienda en casos de acné. Lo encontramos en el cacao, la calabaza o el ajo.

Azufre, antibacteriano e imprescindible cuando hablamos de acné. Presente en lácteos, carne o los puerros.

Agua, fundamental en nuestras vidas.

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